Power yoga

Power Yoga Ashtangatraining voor lichaam en geest Power Yoga is de ideale gids voor iedereen die op zoek is naar een krachtige en dynamische manier om zowel fysiek als mentaal in balans te komen. Geïnspireerd door Ashtanga Yoga, biedt dit boek zowel basis- als opbouwoefeningen die zorgen voor een echte work-out voor het lichaam, terwijl ze tegelijkertijd energie en innerlijke balans bevorderen. In dit boek leer je hoe je de drie zuilen van Ashtanga Yoga — houding (asana), ademhaling (pranayama) en drishti (oogfocus) — kunt integreren in je dagelijkse training. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt met yoga, de oefeningen in dit boek helpen je om je kracht, flexibiliteit en focus te verbeteren. Waarom kiezen voor Power Yoga? ✨ Krachtige ashtangaoefeningen voor een totale lichaamstraining ✨ Verbeter je flexibiliteit, kracht en mentale focus ✨ Focus op de drie zuilen van Ashtanga Yoga voor diepere innerlijke balans ✨ Geschikt voor zowel beginners als gevorderden Productinformatie: ✅ Aantal pagina’s: 128 Breng lichaam en geest in perfecte harmonie met Power Yoga, de complete training voor zowel fysieke kracht als innerlijke rust.