Beter slapen doe je zo

Beter slapen doe je zo – Praktische tips voor een rustige nacht Heb je moeite met in slaap vallen, blijf je ’s nachts wakker liggen, of voel je je ’s ochtends niet uitgerust? In Beter slapen doe je zo helpt GZ-psycholoog Arentina Drenth je om deze problemen aan te pakken en weer lekker te slapen. Dit tweede deel in de Doe je zo-serie geeft heldere uitleg over de oorzaken van slaapproblemen en biedt praktische oplossingen. Met eenvoudige taal, ondersteund door duidelijke illustraties, leer je hoe je met effectieve oefeningen en slimme tips je slaap kunt verbeteren. Op basis van wetenschappelijk onderzoek stelt Drenth je in staat om een persoonlijk actieplan te maken waarmee slapeloze nachten verleden tijd worden. Waarom kiezen voor Beter slapen doe je zo? ✨ Ontdek de oorzaken van jouw slaapproblemen ✨ Toegankelijke uitleg met praktische oefeningen en tips ✨ Wetenschappelijk onderbouwde adviezen die je direct kunt toepassen ✨ Een ideaal boek voor op je nachtkastje Productinformatie: ✅ 160 pagina’s ✅ Formaat: 219 x 170 x 10 mm ✅ Gewicht: 263 gram Een onmisbare gids voor iedereen die op zoek is naar een goede nachtrust en frisse ochtenden.