Werkboek lichaamsgerichte therapie

Werkboek Lichaamsgerichte Therapie Door Livia Shapiro In Werkboek Lichaamsgerichte Therapie biedt Livia Shapiro een toegankelijke en praktische benadering van lichaamsgerichte therapie voor stressvermindering, persoonlijke groei en emotionele heling. Het boek is bedoeld voor zowel beginners als voor mensen die al ervaring hebben met lichaamsgerichte therapieën, zoals yoga en psychologische technieken. Dit werkboek helpt je de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, stress los te laten en een dieper begrip van je emoties en fysieke staat te ontwikkelen. Wat is lichaamsgerichte therapie? Lichaamsgerichte therapie is gebaseerd op de theorie dat trauma, stress, zorgen en depressie niet alleen in de geest bestaan, maar zich ook fysiek kunnen manifesteren in het lichaam. Gebeurtenissen die ons raken, kunnen zich vastzetten als spanning, pijn of een gevoel van losgekoppeld zijn van het lichaam. Lichaamsgerichte therapieën helpen om deze vastgezette spanningen los te laten en een gezondere relatie tussen lichaam en geest te creëren. Wat je kunt verwachten van het werkboek: Dit werkboek biedt een reeks oefeningen en technieken die je kunt gebruiken om je fysieke en emotionele heling te bevorderen. De oefeningen zijn ontworpen om je bewustzijn te vergroten, emoties te verwerken en de verbinding met je lichaam te versterken. Het is een praktische gids die je stap voor stap begeleidt door eenvoudige, maar krachtige lichaamsgerichte technieken. ✨ Wat het werkboek bevat: Dagboekoefeningen: Reflectie en introspectie om persoonlijke blokkades en emoties beter te begrijpen. Lichaamsgerichte oefeningen: Praktische technieken die gericht zijn op het loslaten van spanning en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Bewegingsoefeningen: Specifieke oefeningen die je kunnen helpen om spanning te verlichten en energie in je lichaam te stimuleren. Experimenten voor dagelijks gebruik: De mogelijkheid om de oefeningen direct in je dagelijks leven toe te passen voor blijvende verandering. De voordelen van lichaamsgerichte therapie: Stressvermindering: Verlicht chronische spanning en helpt je stress te verminderen door het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Emotionele heling: Verwerk en accepteer je emoties door middel van lichaamsbewustzijn en gerichte beweging. Fysieke heling: Ontspannende oefeningen en technieken voor het loslaten van vastgezette spanning en pijn in het lichaam. Versterkte verbinding met je lichaam: Leer opnieuw in contact te komen met je eigen lichaam en bevorder een gezondere, meer geaarde levensstijl. Over de auteur: Livia Shapiro is een expert in lichaamsgerichte psychologie en yoga. Ze is de oprichter van het onderwijsplatform Applied Psychology for Yogis en heeft sinds 2012 vele yogadocenten begeleid in de integratie van lichaamsgerichte therapieën. Livia heeft haar masterdiploma in lichaamsgerichte psychische begeleiding behaald aan de Naropa-universiteit en is cum laude afgestudeerd aan de Universiteit van Vermont. Haar ervaring en kennis stellen haar in staat om deze krachtige therapieën toegankelijk te maken voor iedereen. Productspecificaties: ✅ Aantal pagina’s: 192 ✅ Gewicht: 343 gram ✅ Formaat: 240 x 170 x 11 mm ✅ Thema: Lichaamsgerichte therapie, stressvermindering, emotionele heling ✅ Doelgroep: Iedereen die op zoek is naar een praktische en toegankelijke manier om lichaamsgerichte therapieën toe te passen in hun dagelijks leven.